Ирина Петрова/НейроЭксперт

Сегодня я провела трансформационную игру «Путь к здоровью» в женском клубе «Я есть» 🌿 Это была глубокая и бережная встреча, где через метафорические ассоциативные карты мы исследовали взаимосвязь внутреннего состояния, жизненных ситуаций и телесных симптомов. МАК стали своеобразным проводником в пространство собственных ощущений и ассоциаций. Ведь одна и та же картинка для разных людей может иметь совершенно разный смысл. Важно то, что увидит и почувствует именно человек. 🎴 «Путь к здоровью» — это игра из 10 последовательных этапов, которая помогает посмотреть на один выбранный симптом с разных сторон, исследовать возможные причины и найти собственные направления для дальнейших шагов. Сегодня было много размышлений, открытий, неожиданных ассоциаций и новых смыслов. Спасибо участницам клуба «Я есть» за доверие, открытость и готовность исследовать себя ❤️ Я ещё раз убедилась, насколько бережно и глубоко можно работать с МАК, когда есть безопасное пространство и желание услышать себя. Если вам интересно попробовать такой формат — буду рада провести игру для вашей группы или индивидуально онлайн или офлайн. В женском клубе «Я есть» еще есть два места для девушек Краснокаменска, желающих трансформировать свою личность и жизнь. 🥰

Меня спрашивают что такое МАК-игра? МАК-игра — это простой способ посмотреть на себя и свою ситуацию со стороны с помощью метафорических ассоциативных карт. МАК — это метафорические ассоциативные карты. На каждой карте изображены люди, ситуации, предметы, эмоции или абстрактные образы. Важно: карта ничего не «предсказывает» и не знает о вас. Смысл появляется через ваши собственные ассоциации. Например, вы вытягиваете карту с изображением дороги. Для одного человека это будет символ нового пути и возможностей, для другого — страх неизвестности, а для третьего — желание куда-то уехать. Одна и та же карта может вызвать совершенно разные мысли и чувства. Именно в этом и заключается ценность МАК-игр. Во время игры вы отвечаете на вопросы, рассматриваете карты, замечаете свои реакции и постепенно начинаете видеть то, что раньше могли не замечать. МАК-игра может помочь: • лучше понять свои желания и цели • увидеть свои внутренние страхи и сомнения • обнаружить привычные убеждения и установки • посмотреть на ситуацию с другой стороны • найти новые варианты решений • сформулировать то, что раньше было сложно выразить словами • лучше понять свои чувства и потребности Например, если мы играем в МАК-игру про деньги, мы можем исследовать: «Что для меня означают деньги?» «Какие чувства я испытываю, когда думаю о большом доходе?» «Что мне мешает зарабатывать больше?» «Что я себе разрешаю, а что запрещаю?» «Какие убеждения о деньгах я получила от семьи?» И здесь не нужно уметь рисовать, быть психологом или иметь специальную подготовку. Это не экзамен и не тест, где есть правильные ответы. Это разговор с собой через образы. МАК-игра — это не гадание и не магия. Это инструмент самопознания, который помогает через образы заметить свои мысли, чувства, убеждения и найти новые точки зрения.

Пост без текстового описания.

Пост без текстового описания.